Zdrowie


Wzmacniasz odporność tranem? A być może w twojej diecie znalazło się takie źródło kwasów tłuszczowych jak oliwa z oliwek czy olej lniany, ale ich smak nie jest twoim „ulubionym”. Pewnie szukasz też odpowiedzi jak przełknąć tą ciecz aby poczuć jak najmniej. Ten wpis ci pomoże.   Nie będzie długiego wywodu, […]

Jak wypić tran, oliwę z oliwek lub olej lniany


2
Codziennie zjadamy setki gram produktów, które nie są tak naturalne jak te sto lat temu. Wszystko pędzone jest na nawozach, zawiera metale ciężkie, mięso antybiotyki i hormony, nabiał również. Nawet chleba nie piecze się już na zakwasie, a dodaje całą masę różnej chemii. Jak w takim świecie, żywiąc się w […]

Dieta DETOX oczyszczająca – kilka kilogramów mniej w 3 dni


intermitten fasting po polsku 1
Pewnie wielu z was słyszało o nietypowej diecie Intermittent fasting lub jej odmianie Leangains, w tym artykule dowiecie się, jak stosować tą dietę i jakie daje korzyści.   Czym jest IF Intermittent fasting to sposób żywienia polegający na okresie postu(fast), czyli niejedzenia i okresie karmienia(feed) czyli oknie jedzenia. To wszystko, […]

Intermittent fasting, Leangains poradnik po polsku



Cynk jest składnikiem odżywczym, którego ludzie potrzebują, aby zachować zdrowie. Cynk jest obecny w komórkach w całym ciele.   Cynk wspomaga układ odpornościowy w walce z bakteriami i wirusami. Organizm potrzebuje również cynku, aby tworzyć nowe białka i DNA. W okresie ciąży, niemowlęctwa, dzieciństwa i, organizm potrzebuje cynku do prawidłowego wzrostu i rozwoju. […]

Cynk – dzienne zapotrzebowanie


Ile wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie na wapń? Spójrz na informacje poniżej i bądź pewny, że nie spożywasz go zbyt mało. Dane podane poniżej podają poziom spożycia wapnia wystarczający do pokrycia 97-99% zapotrzebowania dziennego u osób zdrowych. W czasie choroby lub rekonwalescencji, np. po złamaniach zapotrzebowanie zwiększa się. Zbyt duża dzienna dawka […]

Wapń – dzienne zapotrzebowanie dzieci i dorosłych


Olej rycynowy wytwarzany jest z rącznika pospolitego przez wyciskanie oleju na zimno i wygotowywanie z wodą. Lek ten w przemyśle farmaceutycznym najczęściej wykorzystywany jest jako środek przeczyszczający, jednak ma on nie tylko takie zastosowanie, idealnie sprawuje się również w branży kosmetycznej. Olej ten dostępny jest w większości drogerii oraz aptek […]

Olej rycynowy – jak i kiedy stosować?



1
Wikingowie bardzo wyróżniali się na tle innych ludów Europy, szczególnie tężyzną fizyczną, wzrostem i muskulaturą. Badania archeologiczne dowodzą, że byli o kilkanaście cm wyżsi od osób np. z Rzymu czy Galii, byli także lepiej umięśnieni i zdrowsi. Co powodowało taką różnicę? W dużym stopniu na pewno dieta. Po pierwsze Wikingowie […]

Dieta Wikingów – co jedli barbarzyńcy?



2
Udostępnij Sok pomidorowy to zdrowy i smaczny zastępca słodzonych soków owocowych czy gazowanych napojów. Ten sklepach kosztuje zazwyczaj niewiele, jest zapakowany w szczelny karton chroniący go przed światłem słonecznym, a długi termin przydatności zapewnia mu pasteryzacja. Jest więc pozbawiony konserwantów i sztucznych substancji. Wartości odżywcze w 100ml soku to: Energia […]

Sok pomidorowy – właściwości odżywcze i zdrowotne