suplementy



gainer białko
Gainer, odżywka na masę, pozwalająca szybko uzupełnić kalorię, polecana dla osób z problemem przybierania na wadze. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o Gainerze! Jednym z fundamentów budowania masy mięśniowej jest to aby spożywać więcej kalorii, niż spalasz. Mówiąc najprościej musisz zjadać więcej niż potrzebujesz, aby ta nadwyżka, która zostanie […]

Gainer – stosowanie, efekty, porady


glutamina działanie i efekty
Czy glutamina to cudowny suplement wspomagający regenerację i budowę masy mięśniowej, a może kolejny kit od marketingowców łasych na nasze pieniądze? Wszystko wyjaśniam poniżej.   Czym jest L-glutamina? Glutamina(L-glutamina) to aminokwas endogenny – taki, który nasz organizm może wytworzyć we własnym zakresie, jeśli dostarczymy mu odpowiednich składników. Jest bardzo ważnym […]

Glutamina – efekty, działanie, jak stosować